-
上热下寒体质怎样通过食疗进行调理
疾病：食疗提问于 2024-12-08 14:48 -
病情描述：
上热下寒体质如何调理(食疗)
-
回答1
上热下寒体质是一种常见的中医体质类型，可通过饮食调理来改善。调理方法包括选择合适的食材、注意饮食搭配、控制饮食量、避免食用禁忌食物以及养成良好的饮食习惯等。 1. 选择合适食材：多吃平性和温性食物，如山药、南瓜、牛肉、羊肉等，以温暖下部虚寒。 2. 注意饮食搭配：保证荤素均衡，如青菜搭配瘦肉、豆腐搭配鱼肉等。 3. 控制饮食量：每餐七八分饱，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担。 4. 避免禁忌食物：少吃辛辣、生冷、油腻食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等。 5. 养成良好习惯：规律进餐，定时定量，细嚼慢咽。 通过长期坚持上述食疗方法，有助于改善上热下寒体质，但同时也要注意结合适当运动、规律作息等，必要时可寻求中医的进一步调理。
专家内容
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
