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月经期间体重管理建议 疾病：提问于 2013-12-31 18:16: 病情描述：

月经期间体重管理建议

回答1
月经期间体重可能会有所波动，但不一定会发胖。这与激素变化、饮食、运动、代谢以及情绪等因素有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.激素变化：月经期间雌激素和孕激素水平波动，可能导致水钠潴留，引起体重暂时增加，但并非脂肪堆积。
2.饮食因素：经期食欲增加，若摄入过多高热量、高脂肪食物，可能导致体重上升。
3.运动情况：经期运动量减少，能量消耗降低，易使多余能量转化为脂肪。
4.代谢变化：经期新陈代谢可能稍减缓，影响能量消耗和物质代谢。
5.情绪影响：经期情绪波动大，可能通过影响内分泌导致食欲和代谢改变。
总体来说，月经期间体重变化因人而异。保持均衡饮食和适量运动有助于控制体重。
梁茹英 主任医师妇产科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：对妇产科的常见病及多发病能非常熟练的诊断...
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回答2
你好，因为月经期间，孕激素水平偏高容易引起钠水潴留，所以显得比较胖，这种情况可以喝点冬瓜汤，可以起到利尿的作用，可以多吃点甜食，因为天使也有利尿的作用，平时尽量放松心情，缓解压力，多锻炼身体控制体重，月经期间注意保暖不要吃凉的辣的，刺激的食物。
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