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如何应对白头发的困扰
疾病：白发提问于 2013-12-31 16:54 -
病情描述：
如何应对白头发的困扰
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回答1
白发的产生可能与多种因素有关，如精神压力、遗传、营养缺乏、疾病、年龄增长等。长期白发过多或突然大量出现白发，建议及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.精神压力因素：长期精神紧张、焦虑可能导致白发。应注意调节情绪，适当放松，如进行运动、冥想等。
2.遗传因素：部分人由于遗传基因，较易出现白发。这种情况较难改变，但可通过良好生活习惯改善。
3.营养缺乏：缺乏维生素B12、铜、锌等营养素可能引起白发。可多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。
4.疾病影响：某些疾病如白化病、白癜风、斑秃等也会导致白发。需针对原发病进行治疗。
5.年龄增长：随着年龄增大，毛囊中的黑色素减少，出现白发是正常生理现象。可通过食疗延缓，如食用黑芝麻、黑豆等。
白发的治疗需要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯和心态很重要。若白发问题严重，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。-
- 张子圣 住院医师 皮肤科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：痤疮、湿疹、脱发、银屑病、瘙痒症、疣、皮...
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