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核桃有哪些功效与作用？
疾病：食疗提问于 2024-12-08 14:51 -
病情描述：
核桃的功效与作用?
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回答1
核桃具有丰富的营养成分，对人体有诸多益处，如补脑益智、保护心血管、润肠通便、抗衰老、增强免疫力等。 1.补脑益智：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，有助于改善大脑功能，提高记忆力和思维能力。 2.保护心血管：其中的不饱和脂肪酸能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 3.润肠通便：核桃含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。 4.抗衰老：含有的维生素 E 等抗氧化物质，能清除自由基，延缓细胞衰老。 5.增强免疫力：多种营养成分协同作用，有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 总之，适量食用核桃对身体有益，但也应注意适量，避免过量食用导致热量摄入过多。
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- 付志明 医师 耳鼻喉科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：回答内科及五官科常见病、多发病诊治相关问...
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