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冬天怎样有效补水
疾病：提问于 2013-12-31 13:13 -
病情描述：
冬天怎样有效补水
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回答1
冬天补水很重要，需从护肤、饮食、生活习惯等多方面着手。若皮肤干燥严重，可能是疾病所致，需及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.护肤保湿：洗脸后使用保湿化妆水、乳霜，配合适当按摩促进吸收。
2.饮食调理：多喝水，多摄入豆浆、牛奶。少吃煎炸食品，多吃蔬菜、水果、鱼等。
3.环境保湿：使用加湿器，增加室内空气湿度。
4.规律作息：保证充足睡眠，利于肌肤新陈代谢。
5.适度运动：促进血液循环，增强皮肤活力。
6.合理用药：皮肤干燥严重时，可在医生指导下使用维生素E乳、尿素软膏等。
做好以上几点，能有效在冬天为身体和肌肤补水，保持良好状态。-
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