绿茶具有多种功效与作用,如抗氧化、降脂减肥、抗菌消炎、提神醒脑、保护心血管等。 1. 抗氧化:绿茶中的茶多酚是一种强大的抗氧化剂,能清除体内自由基,减缓细胞衰老,预防多种慢性疾病。 2. 降脂减肥:有助于降低血脂水平,减少脂肪在体内的堆积,促进脂肪代谢。 3. 抗菌消炎:对多种细菌和病毒有一定的抑制作用,可缓解炎症。 4. 提神醒脑:含有咖啡因等成分,能兴奋中枢神经系统,提高思维敏捷度和工作效率。 5. 保护心血管:降低胆固醇和血压,减少心血管疾病的发生风险。 总之,适量饮用绿茶对身体有益,但需注意避免过量饮用,尤其是在睡前,以免影响睡眠。同时,个体对绿茶的反应可能有所不同,如有不适,应及时就医。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院