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中医养生适合吃哪些食物？
疾病：提问于 2024-09-25 16:22 -
病情描述：
中医养生吃什么好?
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回答1
中医养生可食用的食物众多，如枸杞、山药、红枣、薏米、黑豆等。 1.枸杞：味甘性平，有滋补肝肾、益精明目的作用。常用于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩等。 2.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效。适用于脾胃虚弱、肾气不足等人群。 3.红枣：能补中益气、养血安神。可改善气血不足、失眠多梦等症状。 4.薏米：有利水渗湿、健脾止泻的效果。对于体内湿气重的人较为适宜。 5.黑豆：有补肾益阴、健脾利湿的作用。可缓解肾虚引起的腰痛、尿频等。 中医养生的饮食选择应根据个人体质和身体状况进行调整，同时要注意饮食的均衡和适量。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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