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冬天有咽喉炎吃什么易胖
疾病：急性喉炎提问于 2024-12-05 10:07 -
病情描述：
冬天吃什么胖，我有咽喉炎？ 冬天吃什么胖，我有咽喉炎。
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回答1
冬天有咽喉炎的情况下，若想长胖，可从饮食种类、饮食习惯、食物烹饪方式、食物摄入量以及营养补充剂等方面考虑。 1.饮食种类：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等；适量增加碳水化合物的摄入，如米饭、面条、面包等；适当食用富含健康脂肪的食物，如坚果、橄榄油。 2.饮食习惯：规律进餐，避免暴饮暴食，少吃多餐有助于更好地吸收营养。 3.食物烹饪方式：尽量选择炖煮、清蒸等较为温和的烹饪方式，减少油炸、烧烤等。 4.食物摄入量：保证每餐摄入足够的量，但也不宜过度进食，以免加重肠胃负担。 5.营养补充剂：在医生指导下，可适当补充维生素 D、钙剂等。 总之，在冬天有咽喉炎时，要通过合理的饮食调整来增加体重，同时注意饮食的均衡和温和，避免刺激咽喉。
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