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富含维生素 C 的水果有哪些种类
疾病：提问于 2024-12-08 13:35 -
病情描述：
含维C的水果有哪些
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回答1
富含维生素 C 的水果种类丰富，常见的有橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、柚子等。 1.橙子：橙子是维生素 C 的良好来源，其酸甜可口，汁水丰富。橙子中的维生素 C 有助于增强免疫力，促进铁的吸收。 2.草莓：草莓外观诱人，味道鲜美。它富含多种维生素和矿物质，其中维生素 C 含量颇高，对皮肤健康有益。 3.猕猴桃：猕猴桃素有“水果之王”的美誉，维生素 C 含量极高。经常食用有助于抗氧化，维护身体的正常代谢。 4.柠檬：柠檬虽然口感较酸，但维生素 C 含量丰富。可用于泡水或制作饮品，有一定的美容养颜作用。 5.柚子：柚子果肉饱满，富含维生素 C、类黄酮等营养成分。能帮助清除体内自由基，提高身体抵抗力。 总之，以上这些水果都富含维生素 C，在日常生活中可以适量食用，以补充身体所需的维生素 C，保持健康。
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