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充足的睡眠对皮肤有哪些益处？
疾病：提问于 2013-12-30 13:50 -
病情描述：
充足的睡眠对皮肤有哪些益处？
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回答1
充足的睡眠对皮肤有诸多好处，能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的抵抗力，减少皮肤问题的发生。若长期睡眠不足，可能引发一系列皮肤疾病，建议保持良好的睡眠习惯。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.促进新陈代谢：睡眠时，身体的新陈代谢会加快，有助于皮肤细胞的更新和修复。
2.增强皮肤屏障功能：让皮肤更好地抵御外界刺激和有害物质的侵入。
3.减少皱纹产生：充足睡眠可使皮肤保持弹性，减少细纹和皱纹的出现。
4.改善皮肤色泽：促进血液循环，使皮肤看起来更加红润有光泽。
5.调节皮脂分泌：保持皮肤的水油平衡，减少痘痘和粉刺的生成。
总之，充足的睡眠是维持皮肤健康的重要因素，应重视睡眠质量和时长，呵护好皮肤。-
- 郑跃 副主任医师 皮肤科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：新技术联合诊治各种常见和疑难皮肤病（包括...
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