感冒多由病毒感染引起,预防感冒可从增强自身免疫力、改善生活习惯、接种疫苗及适当用药等方面着手。若感冒症状严重或持续不缓解,应及时就医。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.药物预防:可服用玉屏风颗粒,能益气、固表、止汗,增强机体抵抗力。转移因子口服溶液也有助于调节免疫功能。
2.饮食调整:多吃富含维生素C的蔬菜水果,如橙子、猕猴桃等,提高免疫力。
3.补充水分:多喝白开水,促进新陈代谢。
4.接种疫苗:每年接种流感疫苗,能有效预防特定类型的流感。
5.生活习惯:保持充足睡眠,适量运动,避免劳累和压力过大。
6.注意卫生:勤洗手,保持室内通风,避免接触感冒患者。
预防感冒需要综合多种措施,用药应在医生指导下进行。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院