头发分叉的护理需要从日常头发清洁、合理使用护发产品、减少损伤因素、饮食调整以及定期修剪等方面入手。 1. 日常头发清洁:选择适合自己发质的洗发水,避免过度清洁,洗头频率不宜过高,一般 2 - 3 天一次。 2. 合理使用护发产品:如护发素、发膜等,在头发半干时涂抹,保持一段时间后冲洗干净。 3. 减少损伤因素:减少烫发、染发的频率,避免长时间暴晒,使用吹风机时温度不宜过高。 4. 饮食调整:多摄入富含维生素 B、维生素 E、蛋白质和微量元素的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。 5. 定期修剪:每 2 - 3 个月修剪一次发梢,去除分叉部分。 6. 正确梳理头发:使用宽齿梳,从发梢开始逐渐向上梳理,避免强行拉扯。 总之,头发分叉的护理需要长期坚持,养成良好的护发习惯,才能让头发保持健康状态。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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