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黑枸杞有何功效及怎样食用？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 16:52 -
病情描述：
黑枸杞的功效有哪些呢 吃法又是如何的呢
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回答1
黑枸杞具有多种功效，如抗氧化、护眼明目、滋补肝肾、提高免疫力、改善睡眠等。食用方法有泡水、煮粥、煲汤等。 1.抗氧化：黑枸杞富含花青素，能清除自由基，延缓细胞衰老。 2.护眼明目：其所含的营养成分有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。 3.滋补肝肾：对肝肾不足引起的腰膝酸软等有一定调理作用。 4.提高免疫力：增强机体抵抗疾病的能力。 5.改善睡眠：有助于调节神经系统，改善睡眠质量。 总之，黑枸杞是一种具有较高营养价值的食材，但食用时应适量，不可过量食用。
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- 袁天荣 医师 药剂科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：临床药学问题。
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