唱歌的人如何保护嗓子及吃什么有益？_即问即答

唱歌的人如何保护嗓子及吃什么有益？ 疾病：提问于 2024-09-25 16:43: 病情描述：

唱歌的人怎么保护嗓子?吃什么对嗓子好?

回答1
唱歌的人保护嗓子要注意科学发声、合理用嗓、保持喉部湿润、避免刺激、增强免疫力，饮食上多吃梨、蜂蜜、银耳、百合、罗汉果等。 1.科学发声：学习正确的发声方法，运用气息支撑，避免过度用嗓和喊叫。 2.合理用嗓：控制唱歌时间和频率，避免连续长时间唱歌，给嗓子充分休息。 3.保持喉部湿润：多喝水，尤其是温水，可使用加湿器增加空气湿度。 4.避免刺激：戒烟戒酒，少吃辛辣、油腻、过冷过热的食物。 5.增强免疫力：保证充足睡眠，适量运动，多吃富含维生素 C、蛋白质的食物。 6.饮食选择：梨能润肺止咳；蜂蜜有润喉作用；银耳滋阴润肺；百合宁心安神、润肺止咳；罗汉果清热利咽。总之，唱歌的人保护嗓子需要从多方面入手，养成良好的用嗓和生活习惯，注意饮食调理。
袁天荣 医师药剂科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：临床药学问题。
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网友追问2018-08-25 08:47:17

唱不了歌唱到高音嗓子就哑了怎么办还有就是声音不好听可有什么办法改变嘛？谢谢

网友追问2018-09-08 19:48:43

嗓子沙哑疼，还光咳嗽怎么办
针对上述问题，晋波医生建议：

你好，考虑为咽喉炎、上呼吸道感染引起的，可以去呼吸内科检查，可以口服消炎、化痰的药物的，一定要注意冷暖的。
晋波 主治医师药剂科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
网友追问2019-03-15 09:57:26

嗓子有点粗，唱歌不好听，这是什么原因？
针对上述问题，孙克来医生建议：

你好，应该是声带的问题，最好是避免的，饮食要注意禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品
孙克来 医师药剂科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：擅长皮肤，美容，男科。