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干桂圆壳和桂圆肉有何功效与作用及健康吃法
疾病：食疗提问于 2024-09-25 16:24 -
病情描述：
干桂圆壳、桂圆肉的功效与作用,怎样食用更有利健康
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回答1
干桂圆壳和桂圆肉具有多种功效与作用，食用方法也各有讲究。其功效包括补气血、益心脾、安神助眠、增强免疫力、抗氧化等。食用方法有直接食用、泡茶、煮粥、煲汤等。 1.补气血：能改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。 2.益心脾：对心脾两虚导致的失眠、多梦、心悸有一定缓解作用。 3.安神助眠：有助于调节神经系统，提高睡眠质量。 4.增强免疫力：富含多种营养成分，可增强身体抵抗力。 5.抗氧化：含有的抗氧化物质能延缓细胞衰老。 总之，干桂圆壳和桂圆肉虽有诸多益处，但食用应适量，避免上火。尤其是热性体质或患有糖尿病等疾病的人群，需谨慎食用。
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- 李飞云 主治医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：中西医内科常见疾病的诊断与治疗。
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