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哪些食物有助于保护眼睛视力？
疾病：提问于 2013-12-29 17:59 -
病情描述：
哪些食物有助于保护眼睛视力？
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回答1
保护眼睛视力，饮食很重要。可通过食用一些食物来改善，必要时需就医。但如果视力出现严重问题，应及时诊治。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.富含维生素A的食物：如胡萝卜、鱼肝油，能促进视网膜发育。
2.富含维生素C的食物：像橙子、草莓，可抗氧化，保护眼部细胞。
3.富含叶黄素和玉米黄质的食物：菠菜、玉米，能过滤有害蓝光。
4.富含花青素的食物：蓝莓、紫薯，有助于改善眼部血液循环。
5.鱼类：富含Omega-3脂肪酸，对眼睛有益。
通过合理饮食能在一定程度上保护眼睛视力，但也要注意用眼卫生，定期进行眼部检查。-
- 郑丽绵 副主任医师 眼科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗各类斜视、弱视、视功能障碍...
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