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肩颈痛如何有效缓解和治疗
疾病：提问于 2024-12-08 15:04 -
病情描述：
肩颈痛,怎么解决
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回答1
肩颈痛可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、外伤等引起。治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1. 不良姿势：长时间低头看手机或电脑，会导致肩颈肌肉紧张。应定时活动肩颈，调整坐姿和站姿。 2. 肌肉劳损：过度劳累或运动不当可致肌肉劳损。可通过热敷、按摩来放松肌肉。 3. 颈椎病变：如颈椎间盘突出等。需做颈椎牵引、佩戴颈托，严重时可能手术。 4. 肩周炎：肩部活动受限，疼痛明显。可进行肩部伸展运动，配合针灸治疗。 5. 外伤：如碰撞、扭伤。轻度外伤可休息、冷敷，严重时需就医处理。 肩颈痛原因多样，治疗方法也各有不同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。
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