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酸性体质者适宜的饮食有哪些
疾病：提问于 2013-12-29 13:12 -
病情描述：
酸性体质者适宜的饮食有哪些
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回答1
酸性体质者可通过饮食改善，包括补充蛋白质、选对食物味道、多吃碱性蔬果、控制寒凉油腻食物摄入、补充维生素等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.补充蛋白质：适量食用鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等，增强体质。
2.食物味道：减酸益甘，养脾气，如大枣、山药等。
3.多吃碱性蔬果：如菠菜、香蕉等，中和酸性产物，消除疲劳。
4.控制饮食：避免寒凉、油腻、黏滞食物，减少饮酒。
5.补充维生素：摄入维生素C、B等，可通过新鲜果蔬获取。
合理饮食有助于改善酸性体质，保持身体健康。-
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