成年人正常血压范围对于维持身体健康至关重要。血压异常可能预示着多种健康问题,如有异常应及时就医。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.正常范围:收缩压通常在90-139mmHg之间,舒张压在60-89mmHg之间。
2.影响因素:年龄、遗传、生活方式、精神状态、基础疾病等都会影响血压。
3.测量注意:测量前应休息5-10分钟,保持心情平静,测量时体位正确。
4.异常危害:高血压可能损害心、脑、肾等器官;低血压可能导致头晕、乏力等。
5.预防建议:低盐、低脂饮食,适量运动,戒烟限酒,保持良好心态。
6.治疗药物:常见的降压药有硝苯地平、卡托普利等,用药需遵医嘱。
了解血压正常范围,关注自身血压变化,有助于预防和控制相关疾病。
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