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运动后肌肉疼痛还需要继续锻炼吗?
疾病：提问于 2013-12-28 23:33 -
病情描述：
运动后肌肉疼痛还需要继续锻炼吗?
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回答1
巨烈运动后，肌肉产生的肌酸多积聚引起肌肉酸痛。锻炼身体以身体各部都得到锻炼为好。 指导意见： 不要长时间只做一个部位的练习，可几种练习都做做。可使身体的上肢下肢和腰部头颈部都得到锻炼为合适。注意锻炼的运动量逐渐增加。可在家做热敷和按摩，可缓解肌酸痛。
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