生吃苦瓜具有清热降火、促进消化、降血糖、增强免疫力、美容养颜等作用。 1.清热降火:苦瓜性凉,能清除体内热气,缓解燥热、上火等症状。 2.促进消化:富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,改善消化功能。 3.降血糖:苦瓜中的某些成分有助于调节血糖水平,对糖尿病患者有益。 4.增强免疫力:含有多种维生素和矿物质,能增强身体的抵抗力。 5.美容养颜:丰富的维生素 C 具有抗氧化作用,能减少自由基对皮肤的损害。 总之,生吃苦瓜有一定的保健作用,但也要注意适量食用,部分人群可能对苦瓜过敏或不适应其苦味。如果食用后出现不适,应及时停止。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院