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如何有效强肾？
疾病：提问于 2013-12-28 19:04 -
病情描述：
如何有效强肾？
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回答1
强肾可通过运动锻炼、规律作息、健康饮食、避免不良习惯、中医调理等方式。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.运动锻炼：如游泳、骑自行车等有氧运动，能增强血液循环和肾功能。
2.规律作息：保证充足睡眠，让肾脏得到充分休息。
3.健康饮食：多吃黑豆、黑芝麻等补肾食物，少吃高盐高脂食物。
4.避免不良习惯：戒烟限酒，减少憋尿。
5.中医调理：按摩涌泉穴、艾灸肾俞穴等。
综合运用以上方法，长期坚持，有助于强肾。-
- 王骏 主任医师 肾内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：从事肾内科临床工作15年，擅长原发性肾小...
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