具有降火功效的食物和水果有西瓜、梨、苦瓜、绿豆、柚子等。 1.西瓜:水分含量高,能清热解暑、除烦止渴,有助于降火。 2.梨:性凉,有润肺止咳、清热降火的作用,可缓解燥热引起的不适。 3.苦瓜:味苦性寒,能清热解毒、明目降火,对上火症状有改善效果。 4.绿豆:具有清热解毒、消暑利水的功效,是降火的常见食物。 5.柚子:果肉性寒,有清热化痰、健脾消食、降火的作用。 在日常生活中,可以根据个人口味和体质,适当选择这些具有降火作用的食物和水果,但要注意适量食用,避免过量引起不适。如果上火症状严重,应及时就医。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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