-
如何有效抗衰老？
疾病：提问于 2013-12-28 15:26 -
病情描述：
如何有效抗衰老？
-
回答1
衰老是生命的自然进程，但可通过多种方式延缓。保持良好生活习惯、合理饮食、适当运动、做好皮肤护理及保持良好心态都很重要。如有必要，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食调理：多吃富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、西兰花等；适当补充胶原蛋白，如猪蹄、鱼皮。
2.规律作息：保证充足睡眠，每晚7-9小时，有利于身体修复。
3.适度运动：如慢跑、瑜伽，增强体质，促进新陈代谢。
4.皮肤护理：做好防晒，使用合适的护肤品，定期清洁和保湿。
5.心理健康：减少压力，保持乐观心态，避免焦虑和抑郁。
6.医疗干预：必要时可通过医美手段，如光子嫩肤、热玛吉等。
抗衰老需要综合多种方法，并长期坚持。每个人的情况不同，应选择适合自己的方式。-
- 吴文育 主任医师 皮肤科 复旦大学附属华山医院 (三级甲等) 擅长：擅长毛发移植；雄激素性秃发、斑秃等毛发疾...
-
相关享答
专家内容
-
单纯疱疹有什么不能吃的？
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等；忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
为什么会出现荨麻疹？有什么治疗原则？
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病，发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作，在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
日常如何预防荨麻疹？
由于荨麻疹跟过敏因素有关，容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触，注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹病人日常有什么注意事项？
对于患有荨麻疹的患者来说，一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状，尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹在中医上有什么分型？
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型，风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
脱毛后皮肤会有什么样的反应？会不会红肿痒？
接受激光脱毛后，可能有些鸡皮样肿胀和微微发红，并有一种轻微的灼伤的痛感，这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
名词解释
就医用药
就医推荐
皮肤病科 热门专题
