1、用水洗脸的普通清洁方法。一般可用温水清洗,也有的用温水和冷水交替清洗,也有的用呼吸和促进血液循环和活跃。用用冷水清洗,可以增强皮肤弹性,延缓皱纹出现;
2、摩擦淋浴。先在手掌上擦上肥皂,然后摩擦脸和肢体和皮肤。促进血液循环。增强皮肤的呼吸能力,摩擦方向以自下而上地摩擦为宜,摩擦程度掌握在摩擦完毕后,以皮肤表面没有发红、发热的现象为好;
3、浸浴清洗。
浸泡有高温的,即40-42度对皮肤有镇痛和兴奋作用,使皮肤得到充分的运动,也有微温的,即34-37度,利于皮肤的休息和解除疲劳,冷水浸泡对皮肤有收敛的作用;
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