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赖氨酸对人体有哪些重要作用？
疾病：食疗提问于 2024-09-23 11:10 -
病情描述：
赖氨酸的作用
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回答1
赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，具有促进生长发育、增强免疫力、调节代谢、促进矿物质吸收、维护神经系统健康等作用。 1.促进生长发育：赖氨酸参与蛋白质合成，对儿童和青少年的生长发育至关重要，有助于身体组织的修复和生长。 2.增强免疫力：能刺激免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力，降低感染疾病的风险。 3.调节代谢：参与脂肪和碳水化合物的代谢过程，有助于维持正常的能量平衡。 4.促进矿物质吸收：可提高钙、铁、锌等矿物质的吸收利用率，预防矿物质缺乏相关疾病。 5.维护神经系统健康：对神经系统的正常功能起到支持作用，有助于维持良好的精神状态和认知功能。 总之，赖氨酸在人体健康中发挥着多方面的重要作用，但人体无法自身合成，需要从食物或补充剂中获取。
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