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做什么运动可以最有效减掉小肚子
疾病：提问于 2013-12-27 15:55 -
病情描述：
做什么运动可以最有效减掉小肚子?
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回答1
你好，很多当代人都有腹部脂肪堆积的问题。减肚子上的肉，常做的锻炼有平板支撑，仰卧起身，并配合全身的运动，比如，慢跑，快走等。只做单一的项目是很难起到减肥的作用。另外需要配合健康的饮食。比如鸡胸肉，西兰花等。如果暴饮暴食，做再多的锻炼也是无用功。
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- 林玉洁 副主任医师 中医科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：擅长内科、儿科、妇科、乳腺、甲状腺、肺结...
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回答2
最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
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- 陈保辉 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：常见内科病诊疗及常用临床急救技术。
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