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黑芝麻有哪些功效？
疾病：食疗提问于 2024-12-05 11:13 -
病情描述：
黑芝麻的功效
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回答1
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥、抗氧化、补钙等功效。 1.补肝肾：中医认为，黑芝麻能滋养肝肾，对于肝肾不足导致的头晕眼花、腰膝酸软等有一定的改善作用。 2.益精血：有助于补充精血，缓解因精血亏虚引起的须发早白、身体虚弱等症状。 3.润肠燥：其富含油脂，能促进肠道蠕动，改善便秘。 4.抗氧化：含有多种抗氧化物质，如维生素 E 等，可抵抗自由基对细胞的损伤。 5.补钙：钙含量较高，有助于维持骨骼健康。 总之，黑芝麻虽有诸多功效，但食用时也应适量，不可过量。对于有特殊疾病或身体状况的人群，建议在医生的指导下食用。
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