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怎样改善过敏体质及过敏体质适宜的饮食
疾病：提问于 2024-09-23 11:29 -
病情描述：
如何改善过敏体质?过敏体质吃什么?
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回答1
改善过敏体质需要综合调理，包括避免过敏原、增强免疫力、保持良好生活习惯、合理饮食、适当运动等。 1.避免过敏原：明确自身过敏原，如花粉、尘螨、食物等，尽量避免接触。 2.增强免疫力：保证充足睡眠，规律作息，可适当补充维生素 C、维生素 D 等。 3.保持良好生活习惯：注意个人卫生，勤换洗衣物、床单，室内保持通风。 4.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、橙子、青菜等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 5.适当运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。 总之，改善过敏体质需要长期坚持，从多方面入手。如果过敏症状严重，应及时就医。
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