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苹果汁对健康有哪些功效？
疾病：食疗提问于 2024-09-23 11:55 -
病情描述：
苹果汁的功效
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回答1
苹果汁具有促进消化、补充营养、增强免疫力、美容养颜、降低胆固醇等功效。 1.促进消化：苹果汁中含有丰富的果酸和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解消化不良和便秘。 2.补充营养：富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质如钾、镁等，为身体提供必需的营养成分。 3.增强免疫力：其中的维生素和抗氧化物质有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 4.美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑细腻。 5.降低胆固醇：所含的果胶能结合胆固醇，促进其排出体外，降低血液中胆固醇水平。 总之，适量饮用苹果汁对身体健康有益，但应注意选择新鲜、无添加的苹果汁，且不能完全替代水果的摄入。
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