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服用钙镁片对身体有哪些益处？
疾病：高镁血症提问于 2024-09-23 11:45 -
病情描述：
钙镁片的好处
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回答1
钙镁片对身体的好处包括维持骨骼健康、调节肌肉收缩、维持心脏正常功能、改善睡眠质量、缓解压力等。 1.维持骨骼健康：钙是构成骨骼的重要成分，镁能促进钙的吸收，共同维持骨骼的强度和密度，预防骨质疏松。 2.调节肌肉收缩：钙参与肌肉的收缩与舒张，镁能放松肌肉，两者协同作用，有助于预防肌肉痉挛和抽搐。 3.维持心脏正常功能：钙有助于维持心肌的兴奋性和传导性，镁能调节心脏节律，使心脏正常跳动。 4.改善睡眠质量：镁具有一定的镇静作用，能够缓解紧张情绪，帮助放松身心，从而改善睡眠。 5.缓解压力：钙和镁可以调节神经递质的释放，有助于减轻焦虑和紧张，缓解压力。 总之，合理补充钙镁片对身体多方面有益，但应在医生建议下使用。
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