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服用钙镁片对人体有哪些益处？
疾病：高镁血症提问于 2024-12-05 12:20 -
病情描述：
钙镁片的好处
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回答1
钙镁片对人体的好处包括维持骨骼健康、调节肌肉收缩、促进神经功能、维持心血管正常、缓解压力和改善睡眠等。 1. 维持骨骼健康：钙是构成骨骼的重要成分，有助于预防骨质疏松和骨折。镁能促进钙的吸收和利用，增强骨骼强度。常见的补钙药物有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2. 调节肌肉收缩：钙参与肌肉的收缩过程，镁能放松肌肉，两者协同作用，维持肌肉正常功能，减少肌肉痉挛的发生。 3. 促进神经功能：钙和镁对于神经信号的传递至关重要，有助于维持神经系统的稳定，提高注意力和记忆力。 4. 维持心血管正常：有助于维持正常的血压和心律，降低心血管疾病的风险。 5. 缓解压力和改善睡眠：镁具有一定的镇静作用，能够缓解紧张情绪，改善睡眠质量。 总之，合理补充钙镁片对维持人体健康具有重要意义，但应在医生指导下服用。
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