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准备孕前，男性需注意什么
疾病：提问于 2024-09-23 11:42 -
病情描述：
准备孕前 男性应该注意哪些
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回答1
准备孕前，男性应注意生活习惯、饮食营养、运动锻炼、避免有害物质、进行相关检查等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，减少咖啡和碳酸饮料的摄入。 2.饮食营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。补充叶酸、锌等营养素。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如跑步、游泳、健身等，增强体质。 4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，减少接触高温环境。 5.进行相关检查：包括精液常规检查、传染病筛查、生殖系统超声等，了解自身生殖健康状况。 总之，男性在孕前做好充分准备，有助于提高受孕成功率，孕育健康宝宝。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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