手腕扭伤后,应立即停止活动,进行冷敷、包扎、抬高患肢,并注意休息。同时,可根据扭伤的严重程度,考虑使用药物治疗或就医。 1. 停止活动:避免进一步损伤,减少手腕的活动,防止加重伤势。 2. 冷敷处理:在扭伤后的 24-48 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处,每次 15-20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎固定:使用弹性绷带包扎手腕,给予适当的压力,有助于限制肿胀,但不要过紧,以免影响血液循环。 4. 抬高患肢:将手腕抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5. 注意休息:保证充足的休息,避免使用受伤的手腕进行负重或剧烈活动。 6. 药物治疗:若疼痛明显,可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等药物缓解症状,但需遵医嘱。 7. 及时就医:如果扭伤严重,出现明显肿胀、疼痛剧烈、活动受限或畸形等,应及时前往正规医院就诊,可能需要进行 X 线、CT 等检查,以排除骨折等情况。 总之,手腕扭伤后要采取正确的处理方法,轻度扭伤经过休息和处理多能逐渐恢复,严重扭伤则需及时就医治疗。
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