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百合有何功效及常见做法是什么？
疾病：食疗提问于 2024-09-23 11:21 -
病情描述：
百合的功效和做法
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回答1
百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、提高免疫力、补中益气等功效。常见做法有煮粥、煲汤、炒菜、泡茶、做甜品。 1.润肺止咳：百合能润燥清热，对于肺热咳嗽有一定的缓解作用。 2.宁心安神：可清心除烦，帮助改善失眠多梦、心情抑郁等症状。 3.美容养颜：富含黏液质及维生素，有助于促进皮肤新陈代谢，保持肌肤光泽。 4.提高免疫力：含多种营养成分，能增强身体的抵抗力。 5.补中益气：对中气不足、身体虚弱有一定的调养作用。 总之，百合是一种具有多种功效的食材，在日常生活中可以通过多种方式食用，以达到养生保健的目的。但食用时也需适量，如有特殊身体状况，建议先咨询医生。
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