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2 岁半宝宝补钙应如何选择？
疾病：提问于 2024-12-05 10:18 -
病情描述：
2岁半宝宝该补什么钙？
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回答1
2 岁半宝宝补钙，可从饮食、钙剂种类、户外活动、维生素 D 补充、定期检查等方面考虑。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 钙剂种类：常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，乳酸钙易吸收，葡萄糖酸钙口感较好。 3. 户外活动：每天保证一定的户外活动时间，阳光有助于皮肤合成维生素 D，促进钙吸收。 4. 维生素 D 补充：维生素 D 能促进钙的吸收和利用，可通过食物（蛋黄、鱼肝油）或补充剂获取。 5. 定期检查：定期带宝宝进行体检，了解钙的摄入和吸收情况，以便调整补钙方案。 总之，2 岁半宝宝补钙需要综合考虑多种因素，家长应根据宝宝的实际情况，选择合适的补钙方式，并在医生的指导下进行。
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