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膳食纤维片的作用有哪些？
疾病：食疗提问于 2024-12-04 16:43 -
病情描述：
膳食纤维片有什么作用？
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回答1
膳食纤维片具有促进肠道蠕动、调节血糖、降低血脂、增加饱腹感、帮助控制体重等作用。 1.促进肠道蠕动：膳食纤维可以增加粪便体积，使其更容易排出体外，预防和改善便秘。 2.调节血糖：能延缓碳水化合物的消化吸收，使血糖上升速度减缓，有助于控制血糖水平。 3.降低血脂：可减少胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。 4.增加饱腹感：在胃中吸水膨胀，让人产生饱腹感，减少食物摄入，利于控制体重。 5.改善肠道菌群：为肠道有益菌提供营养，促进有益菌的生长，维持肠道微生态平衡。 总之，合理使用膳食纤维片对维持身体健康有诸多益处，但应在医生指导下服用。
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