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月经期间能否跳健美操
疾病：提问于 2013-12-26 17:56 -
病情描述：
月经期间能否跳健美操
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回答1
月经期间女性的身体会经历一些生理变化，抵抗力相对较弱。一般来说，月经期间可以适量跳健美操，但需注意强度和自身身体状况。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.强度适中：选择动作轻柔、幅度小、节奏慢的健美操，避免剧烈运动。
2.个人体质：如果平时身体较好，经期无明显不适，适量运动可能有益。但若有痛经、经量过多等情况，则应减少或停止运动。
3.时间控制：运动时间不宜过长，以不感到疲劳为宜。
4.注意保暖：运动时要注意保暖，避免着凉。
5.卫生防护：及时更换卫生巾，保持外阴清洁。
总之，月经期间能否跳健美操因人而异，要根据自身情况决定，如有不适，应及时停止并就医。-
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