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怀孕时如何通过饮食保持身材？
疾病：提问于 2013-12-26 17:11 -
病情描述：
怀孕时如何通过饮食保持身材？
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回答1
怀孕保持身材，饮食要均衡，注意蛋白质、糖类、矿物质、维生素及主食摄入，避免偏食和过度进食。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.蛋白质：适量食用瘦肉、鱼类、蛋类等，为胎儿发育提供营养。
2.糖类：选择粗粮，控制甜食摄入，避免血糖波动。
3.矿物质：多吃乳制品、豆制品，补充钙等矿物质。
4.维生素：新鲜蔬果富含维生素，要足量摄入。
5.主食：粗细搭配，控制量在400-500克左右。
孕期饮食要科学合理，既保障自身和胎儿健康，又有助于控制体重和身材。-
- 梁茹英 主任医师 妇产科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：对妇产科的常见病及多发病能非常熟练的诊断...
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