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产妇食用鸽子有何好处及适宜做法是什么
疾病：提问于 2013-12-25 23:25 -
病情描述：
产妇食用鸽子有何好处及适宜做法是什么
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回答1
产妇食用鸽子有诸多好处，如补充营养、促进恢复、增强免疫力、改善睡眠等，做法也较为多样。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.补充营养：鸽子肉富含优质蛋白质、多种维生素（如维生素 A、B 族维生素等）以及矿物质（如铁、锌等），可为产妇提供充足的营养。
2.促进伤口愈合：其所含的蛋白质等营养成分能加快产妇身体损伤部位的修复，尤其是分娩时造成的伤口。
3.增强免疫力：丰富的营养有助于提升产妇的抵抗力，使其更好地抵御外界病菌的侵袭。
4.改善睡眠：鸽子肉具有一定的安神作用，能缓解产妇的焦虑情绪，保障良好的休息。
5.适宜做法：先将鸽子洗净并焯水，然后加入姜片、葱段、枸杞、红枣，用小火炖煮约 1.5 小时。之后放入山药、鹌鹑蛋、黑木耳等食材，继续炖熟，最后调味即可。
总之，产妇适量食用鸽子对身体恢复有益，但饮食应注重均衡，多样化摄入各类营养。-
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