黄豆一般不建议生吃,主要有卫生、消化、营养吸收、过敏反应、中毒风险等原因。 1.卫生:生黄豆可能携带细菌、寄生虫卵等有害物质,食用后易引起胃肠道感染。 2.消化:黄豆中含有的抗营养因子,如胰蛋白酶抑制剂,会影响蛋白质的消化吸收,生吃可能导致腹胀、腹泻等消化不良症状。 3.营养吸收:未经加工的黄豆,其营养成分难以被人体充分吸收利用。 4.过敏反应:部分人对生黄豆中的某些成分过敏,生吃可能引发过敏症状,如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。 5.中毒风险:生黄豆中含有微量的皂甙和凝集素,摄入过多可能导致中毒。 综上所述,为了身体健康,不建议生吃黄豆。应将黄豆加工成熟,如煮、炒、磨成豆浆等,以提高其安全性和营养价值。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院