孕后期小腿抽筋可能由缺钙、着凉、劳累、血管受压、不良姿势等引起。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.缺钙:孕期胎儿发育需大量钙,母体钙不足易抽筋。可多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品。
2.着凉:腿部受寒会导致肌肉痉挛。注意保暖,避免空调直吹。
3.劳累:身体负担重,腿部肌肉疲劳。适当休息,减少长时间站立或行走。
4.血管受压:增大的子宫压迫下肢血管,影响血液循环。可通过调整体位缓解。
5.不良姿势:长时间保持同一姿势,腿部肌肉紧张。经常变换姿势,避免久站久坐。
孕后期小腿抽筋较为常见,孕妇不必过于紧张,通过上述方法多能改善。如抽筋频繁或严重,应及时就医。
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