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头发经常脱发，应吃什么食物好，应注意什么
疾病：脱发提问于 2013-12-25 07:35 -
病情描述：
头发经常脱发，应吃什么食物好，应注意什么
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回答1
你好,平时饮食要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物,如牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类等,因为蛋白质是头发的主题物质要素；食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜,芹菜,苹果,枇杷等,因为维生素可促进头发生长,使头发光泽自然；食入含锌食物,如动物肝脏,干果食品,因为锌可改善头发组织,增强头发弹性和光泽.
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