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早晨跑步空腹好还是饭后好
疾病：提问于 2013-12-24 15:58 -
病情描述：
空腹跑步好还是饭后好
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回答1
空腹跑步是可以的，但是不建议在空腹的情况下跑超长距离，这样会过分的消耗体能，导致身体的不适。但是饭后也是不可以进行运动的，如果要想运动也要在一个小时以后，防止因剧烈运动导致胃部的不适。总的来说，运动是好的，但是也要分时间，时间对了运动就是好的 ，但是时间不对，运动反而对身体有害。
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- 李斌 主治医师 骨外科 滁州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：主要擅长关节外科，显微外科，创伤外科。
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回答2
你好，饭前、饭后都不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。一般饭后1个小时后进行锻炼为好。
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- 那晨跑 之前 是吃点东西还是 空腹跑好呢？
针对上述问题，张焕臣 医生建议：
你好，晨跑之前吃点东西为好，应补充足够的水分和少量的食物。注意雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。祝好。
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- 张焕臣 主治医师 妇科 广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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