怎样有效改掉挖鼻孔的不良习惯？_即问即答

怎样有效改掉挖鼻孔的不良习惯？ 疾病：提问于 2024-09-23 12:02: 病情描述：

如何改掉挖鼻孔的毛病？

回答1
改掉挖鼻孔的毛病需要从认识危害、保持鼻腔清洁、转移注意力、培养良好习惯和借助辅助工具等方面入手。 1.认识危害：挖鼻孔可能损伤鼻黏膜，导致鼻出血、感染，甚至影响鼻腔的正常功能。了解这些危害能增强改掉习惯的决心。 2.保持鼻腔清洁：使用生理盐水喷鼻剂清洁鼻腔，减少不适感，从而降低挖鼻孔的冲动。 3.转移注意力：当有挖鼻孔的想法时，通过做其他事情如握拳、深呼吸来分散注意力。 4.培养良好习惯：例如勤洗手，避免手接触鼻子。 5.借助辅助工具：如有鼻屎，用柔软的棉签轻轻处理，而不是直接用手挖。改掉挖鼻孔的习惯需要一定的时间和耐心，坚持上述方法，逐渐养成良好的鼻部卫生习惯。
余波 住院医师眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科 温州医科大学附属眼视光医院 (三级甲等) 擅长：白内障、青光眼、屈光不正（近视远视散光）...
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网友追问2017-10-10 20:44:27

如果经常挖鼻子，鼻孔会不会变大
针对上述问题，张焕臣医生建议：

你好，经常挖鼻子会损伤了鼻毛的，也减少了鼻子的防御屏障的，也有可能鼻孔会变大，还是尽量避免为好
张焕臣 主治医师眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科 温州医科大学附属眼视光医院 (三级甲等) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...