乳房穴位按摩需注意手法和力度,找准穴位,避免过度刺激。常见穴位有膻中、乳根、天池等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.按摩前准备:清洁双手,保持身心放松。
2.找准穴位:膻中穴位于两乳头连线中点;乳根穴在乳头直下,乳房根部;天池穴在乳头外上方一寸。
3.按摩手法:用指腹轻轻按压,以顺时针或逆时针方向打圈按摩。
4.按摩力度:适中,以不引起疼痛为宜。
5.按摩时间:每次约10-15分钟,每天1-2次。
乳房穴位按摩可促进血液循环,但如有乳房疾病,应先就医诊断,遵医嘱进行。
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