太溪穴是足少阴肾经上的重要穴位。它位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。刺激该穴位对多种疾病有调理作用,但需注意准确取穴。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.位置特征:在脚的内踝与跟腱之间的凹陷中,可用手指触摸感知。
2.穴位作用:滋阴益肾、壮阳强腰,能调节肾的功能。
3.适用病症:有助于改善肾虚引起的腰痛、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
4.按摩方法:用拇指指腹按揉,每次3至5分钟,以有酸胀感为宜。
5.注意事项:按揉时力度适中,避免过度用力造成损伤。
准确找到太溪穴并适当刺激,对维护身体健康有一定帮助,但如有严重不适,还需及时就医。
位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称
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