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怎样才能让肺活量增强??
疾病：提问于 2013-12-23 16:46 -
病情描述：
怎样才能让肺活量增强??
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回答1
有氧运动是提高肺活量的最好方法：长跑、爬山、游泳都可以。 介绍几个锻炼肺活量的方法： 方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。
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