要将菜花清洗干净,需注意以下方面:选择新鲜菜花、去除表面杂质、盐水浸泡、流水冲洗、焯水等。 1.选择新鲜菜花:挑选颜色鲜艳、无黑斑、无异味的菜花,新鲜的菜花更易清洗且食用更安全。 2.去除表面杂质:先切除菜花的根部,用手轻轻掰下菜花小朵,去除表面的黄叶和明显的杂质。 3.盐水浸泡:准备一盆淡盐水,将菜花放入浸泡 15 - 20 分钟,有助于去除可能残留的农药和小虫子。 4.流水冲洗:浸泡后用流动的清水冲洗,让水流带走杂质和残留的盐水。 5.焯水:在锅中烧开水,放入菜花焯水 1 - 2 分钟,进一步杀菌消毒,捞出后用冷水冲洗降温,保持口感和色泽。 按照以上步骤认真清洗菜花,可以最大程度保证其卫生干净,让您放心食用。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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