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哪些粥可以滋阴健脾润肺补肾？
疾病：肾虚提问于 2024-12-05 12:07 -
病情描述：
什么粥滋阴健脾润肺补肾
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回答1
滋阴健脾润肺补肾的粥有很多，如山药枸杞粥、百合银耳粥、黑豆核桃粥、芡实薏仁粥、红枣桂圆粥等。 1.山药枸杞粥：山药健脾益胃，枸杞滋补肝肾。山药富含膳食纤维和多种维生素，能促进消化。枸杞中的枸杞多糖对提高免疫力有益。 2.百合银耳粥：百合润肺止咳、清心安神，银耳滋阴润肺、养胃生津。二者搭配，可缓解肺燥咳嗽、心烦失眠。 3.黑豆核桃粥：黑豆补肾益阴，核桃温补肾阳、健脑益智。黑豆中的异黄酮有助于调节内分泌，核桃富含不饱和脂肪酸，对大脑和心血管健康有益。 4.芡实薏仁粥：芡实补脾止泻、祛湿止带，薏仁健脾渗湿、清热排脓。适合体内湿气较重的人群。 5.红枣桂圆粥：红枣补中益气、养血安神，桂圆补益心脾、养血安神。能改善气血不足、失眠健忘等症状。 以上几种粥都具有一定的滋阴健脾润肺补肾作用，但需长期适量食用。同时，饮食调理应结合良好的生活习惯，如有身体不适，应及时就医。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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