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长痤疮应补充哪些维生素及需注意什么
疾病：痤疮提问于 2024-09-23 12:04 -
病情描述：
长痤疮应该补充什么维生素，注意什么
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回答1
长痤疮时，适当补充维生素有助于改善症状。通常应补充维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 E 等。同时要注意饮食、作息、护肤等方面。 1.维生素 A：有助于调节上皮细胞的代谢，减少皮脂分泌。可通过食用胡萝卜、南瓜等获取。 2.B 族维生素：如维生素 B2、B6 等，能调节油脂分泌，改善痤疮。在乳制品、动物肝脏中含量丰富。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，能减轻炎症反应。橙子、草莓等水果是良好来源。 4.维生素 E：能抗氧化，保护皮肤细胞。杏仁、黑芝麻等食物富含维生素 E。 5.注意事项： 饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物。 作息：保证充足睡眠，避免熬夜。 护肤：选择温和的洁面产品，避免过度清洁。 心情：保持心情舒畅，减少精神压力。 运动：适度运动，促进新陈代谢。 总之，补充维生素对痤疮有一定帮助，但综合调理更为重要。如果痤疮严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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